وٹامن بی 9 کے فوائد اور اثرات کیا ہیں؟

 

وٹامن B9 پاؤڈرفولک ایسڈ یا وٹامن ایم کے نام سے بھی جانا جاتا ہے، جو کیمیاوی طور پر "pteroylglutamic acid" کے نام سے جانا جاتا ہے، ایک قسم کا نارنجی کرسٹل پاؤڈر مواد ہے، بے ذائقہ اور بو کے بغیر، الکحل، ایتھر یا دیگر نامیاتی سالوینٹس میں گھلنشیل، گرم پانی، پانی میں صرف جزوی طور پر تحلیل ہوتا ہے۔ گھلنشیل وٹامن بی.

 

وٹامن B9 بڑے پیمانے پر جانوروں اور پودوں کے کھانے جیسے سبز پتوں والی سبزیاں، پھلیاں، گری دار میوے، پھل اور سارا اناج میں پایا جاتا ہے۔ کچھ صورتوں میں، کافی وٹامن B9 حاصل کرنے کے لیے سپلیمنٹس کی ضرورت پڑ سکتی ہے۔

 

فولک ایسڈ چھوٹے وائرس اور بیکٹیریا سے لے کر بڑے انسانوں تک تمام نظام زندگی میں موجود ہے۔ خوراک میں موجود فولک ایسڈ انسانی جسم میں داخل ہو کر ٹیٹراہائیڈروفولیٹ میں تبدیل ہو جاتا ہے جو کہ جسم میں جسمانی کردار ادا کرتا ہے۔

 

 

1. حمل کے لیے فولک ایسڈ پاؤڈر
وٹامن B9 جنین کے اعصابی نظام کی نشوونما اور اس کی کمی کو فروغ دینے میں مدد کرتا ہے۔فولک ایسڈ وٹامن بی 9 پاؤڈرنیورل ٹیوب کی خرابیوں کا باعث بن سکتا ہے، جیسے کہ اسپائنا بائفا اور ایننسیفلی۔ اس لیے حاملہ خواتین کے لیے یہ خاص طور پر اہم ہے کہ وہ حمل کے دوران وٹامن بی 9 کی صحیح مقدار کو پورا کریں۔

 

2. سیل کی ترقی کو فروغ دینا
وٹامن B9 ڈی این اے کی ترکیب میں شامل ہے، جو خلیوں کی نشوونما اور تقسیم کو فروغ دینے میں مدد کرتا ہے، اور خاص طور پر تیزی سے بڑھنے والے شیر خوار بچوں اور بچوں کے لیے اہم ہے۔

 

3. خون کی کمی کو روکیں۔
وٹامن B9 جسم میں خون کے سرخ خلیات کی معمول کی نشوونما میں معاون ہے، اور وٹامن B9 کی کمی میگابلاسٹک انیمیا کا باعث بن سکتی ہے۔

 

4. یادداشت اور علمی صلاحیت کو بہتر بنائیں
مطالعات سے پتہ چلتا ہے کہ وٹامن بی 9 بوڑھوں کی یادداشت اور ادراک کی صلاحیت کو بہتر بنا سکتا ہے، جس کا تعلق اس حقیقت سے ہوسکتا ہے کہ وٹامن بی 9 اعصابی نظام کی صحت میں اہم کردار ادا کرتا ہے۔

 

 

5. قلبی بیماری کے خطرے کو کم کریں۔
ہومو سسٹین امینو ایسڈ میٹابولزم کی پیداوار ہے، اور ہومو سسٹین کی اعلیٰ سطح قلبی بیماری اور علمی خرابی کا باعث بن سکتی ہے۔ وٹامن B9 ہومو سسٹین کی سطح کو کم کرنے میں مدد کرتا ہے، اس طرح دل کی بیماری کے خطرے کو کم کرتا ہے۔

 

6. اعصابی نظام کی صحت کو برقرار رکھنا
فولک ایسڈ جسم کے اعصابی نظام کی صحت کو برقرار رکھنے میں اہم کردار ادا کرتا ہے۔ اگرفولک ایسڈ پاؤڈرجسم میں اس کی سطح بہت کم ہے، یہ اعصابی نظام کو نقصان پہنچا سکتی ہے، جس کے نتیجے میں الجھن، ذہنی صلاحیت میں کمی، اور سنگین صورتوں میں، ڈپریشن یا الزائمر جیسی بیماریاں پیدا ہو سکتی ہیں۔

 

7. بالوں کی نشوونما
کچھ لوگ جو فولک ایسڈ کی کمی کی وجہ سے گنجے ہو گئے ہیں فولک ایسڈ لینے کے بعد اپنے بالوں کو معمول کے مطابق اگانے میں کامیاب ہو گئے ہیں۔ فولک ایسڈ اور پینٹوتھینک ایسڈ اور p-aminobenzoic ایسڈ مل کر بھی سفید بالوں کو روک سکتے ہیں۔

 

8. اینٹی آکسیڈینٹ اثرات
وٹامن B9 ایک اینٹی آکسیڈینٹ اثر رکھتا ہے، جو جسم میں آزاد ریڈیکلز کو ختم کر سکتا ہے اور خلیات کو آکسیڈیٹیو تناؤ کے نقصان سے بچا سکتا ہے۔

 

9. قوت مدافعت میں اضافہ
وٹامن B9 سفید خون کے خلیات کی پیداوار کو متحرک کر سکتا ہے اور مدافعتی خلیوں کے کام کو بڑھا سکتا ہے، اس طرح وائرس اور بیکٹیریا کے خلاف جسم کی مزاحمت کو بہتر بنا سکتا ہے۔

 

 

Fruiterco ان مصنوعات کے لیے موثر اور آسان ترسیل کے طریقے فراہم کر سکتا ہے جن کی صارفین کو ضرورت ہے۔ مثال کے طور پر: ہوا، سمندر، ایکسپریس، آپ نقل و حمل کے دوران مصنوعات کے معیار کے مسائل کی یقین دہانی کر سکتے ہیں۔

 

ہمارے پاس پیشہ ور کاروباری عملہ ہے جو آپ کے ساتھ آپ کی مصنوعات کی ضروریات اور تفہیم کے بارے میں بات کر سکتا ہے۔ ایک پیشہ ور میل باکس سسٹم ہے، آپ کسی بھی وقت پیغام چھوڑ سکتے ہیں، ہم اسے دیکھتے ہی جواب دیں گے۔ اگر آپ کو کسی پروڈکٹ کی ضرورت ہے تو، آپ کسی بھی وقت ایک پیغام چھوڑ سکتے ہیں اور ہم اسے دیکھتے ہی جواب دیں گے۔ مزید تفصیلات کے لیے ہم سے رابطہ کریں:Email: info@fruiterco.com.