کیا Psyllium Seed Husk پاؤڈر وزن میں کمی کے لیے فائدہ مند ہے؟

 

سائیلیم بیج کی بھوسی کا پاؤڈرPsyllium کے بیجوں کی بیرونی بھوسیوں کو پیسنے اور پروسیسنگ کے ذریعے تیار کیا جانے والا ایک قدرتی غذائی ریشہ کا ضمیمہ ہے۔ اس کے بنیادی اجزاء ہیں:

 

• Hydrophilic Mucilage: 80% سے زیادہ ساخت پر مشتمل ہے، یہ پانی سے رابطہ کرنے پر اپنے اصل حجم سے 50 گنا تک پھول سکتا ہے، ایک جیل بنتا ہے۔
• دیگر اجزاء: آکوبن، انزائمز، سیلولوز، تھوڑی مقدار میں چربی وغیرہ۔

 

 

سائیلیم بھوسی ایک مادہ ہے جس کی ہائیڈرو فیلک خصوصیات ہیں۔ یہ بھی کہا جاتا ہےسائیلیم بیج کی بھوسی فائبر. پلانٹاگو اوواٹا کے بیجوں کی بیرونی تہہ سے نکالا گیا، اسے غذائی ریشہ کا ایک انتہائی قیمتی ذریعہ سمجھا جاتا ہے۔

 

سائیلیم فائبر دو اجزاء پر مشتمل ہوتا ہے-گھلنشیل فائبر اور ناقابل حل ریشہ-جس میں گھلنشیل ریشہ زیادہ تر ہوتا ہے۔

 

 

1. آنتوں کی صحت کو بہتر بناتا ہے۔

• پانی کو جذب کرنے اور پھیلنے پر، یہ آنتوں کے پرسٹالسس کو متحرک کرتا ہے، اس طرح قبض سے نجات ملتی ہے۔
• پری بائیوٹک کے طور پر کام کرتے ہوئے، یہ فائدہ مند بیکٹیریا کی افزائش کو فروغ دیتا ہے اور آنتوں کے پودوں کو منظم کرتا ہے۔

 

2. بلڈ شوگر کو کنٹرول کرتا ہے۔

• یہ گلوکوز کے جذب میں تاخیر کر سکتا ہے، اس طرح بعد میں خون میں شکر کی سطح کو مستحکم کرتا ہے۔
• بائل ایسڈز کے اخراج کے ساتھ پابند اور سہولت فراہم کرکے، یہ کم-کم کثافت لیپوپروٹین (LDL) کی سطح کو کم کرنے میں مدد کرتا ہے۔

 

3. وزن میں کمی کے لیے سائیلیم بھوسی پاؤڈر

پانی کے ساتھ رابطے پر، سائیلیم کئی گنا پھیلتا ہے، پیٹ کے اندر جگہ پر قبضہ کرتا ہے اور بھوک کے احساسات کو کم کرتا ہے، اس طرح وزن میں کمی کا اثر حاصل ہوتا ہے۔

 

 

• غذائی سپلیمنٹس
• فوڈ پروسیسنگ کے اجزاء: آئس کریم، جام اور بیکڈ اشیا میں گاڑھا کرنے والے ایجنٹ کے طور پر استعمال ہوتے ہیں۔
• روایتی دواؤں کے استعمال: جلد کی جلن کو دور کرتا ہے۔ بواسیر، السر، ہائی بلڈ پریشر، اور دیگر حالات کے علاج میں مدد کرتا ہے۔
• سائیلیم بھوسی اور چیا کے بیج ایک ساتھقبض میں بہتری کی شرح کو 82 فیصد تک بڑھا سکتا ہے۔

 

 

Fruiterco ایک برآمدی کمپنی ہے جو بنیادی طور پر پودوں کے نچوڑ، صحت کی مصنوعات کا خام مال، اور کاسمیٹک خام مال تیار کرتی ہے۔ کمپنی کے پاس ایک 20+ پیشہ ورانہ خدمت کے بعد- سیلز ٹیم ہے۔

 

ہماری مصنوعات شمالی امریکہ، یورپ، آسٹریلیا، جنوبی امریکہ اور ایشیا میں فروخت کی جاتی ہیں۔ ہمارے پروڈکٹس نے معیار کا معائنہ پاس کیا ہے اور گاہک کے دوبارہ معائنے میں بھی معاونت کرتے ہیں۔ اگر آپ چاہیں گے۔سائیلیم بیج کی بھوسی کا پاؤڈر خریدیں۔، براہ کرم ہم سے رابطہ کریں:ای میل: info@fruiterco.com.

 

 

1. Davidson M. Maki K. Kong J. Dugan L. Torri S. Hall H. Drennan K. Anderson S. Fulgoni V. Saldanha L., & Olson B. (1998)۔ ہائپرکولیسٹرولیمیا کے مریضوں میں سیرم لپڈس پر سائیلیم بیج کی بھوسی پر مشتمل کھانے کے استعمال کے طویل مدتی اثرات۔ امریکی جرنل آف کلینیکل نیوٹریشن، 67(3)، 367–376. 10.1093/ajcn/67.3.367

2. https://www.webmd.com/digestive-disorders/psyllium-husk-استعمال

3. https://my.clevelandclinic.org/health/drugs/18922-psyllium-پاؤڈر-حل کے لیے

4. https://www.sciencearena.org/en/news/psyllium-صحت-فوائد-اور-تحقیق-گیپس/

5. ابوطیر ع، ناصر آئی اے، حمید اے ٹی۔ سائیلیم سے حل پذیر ریشے ذیابیطس ٹائپ 2 کے مریضوں میں گلیسیمک ردعمل اور جسمانی وزن کو بہتر بناتے ہیں (بے ترتیب کنٹرول ٹرائل)۔ نیوٹریشن جرنل. 2016؛15(1):1-7۔

6. Draksiene G، Kopustinskiene DM، Lazauskas R، Bernatoniene J. Psyllium (Plantago ovata forsk) بھوسی پاؤڈر بطور قدرتی سپر ڈسائنٹیگرنٹ برائے orodispersible فارمولیشنز: meloxicam گولیوں پر ایک مطالعہ۔ مالیکیولز. 2019;24(18)۔